口臭、冒痘、肝火旺盛？6个去肝火的小技巧！
肝火旺盛是现代人的普遍问题，其实，上火的源头有很多，包括饮食不当、生活作息不规律、情绪压力等等。
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1. 作息不规律：常熬夜、喝酒；
2. 情绪负面：感到压力大、烦躁或焦虑；
3. 饮食不当：常吃甜食、辛辣刺激或油腻的食物；
以下是几个建议，可以缓解上火的情况：
1. 保持良好的作息习惯，可以调节因失眠和熬夜引起的肝火
2. 放松心态，让心情舒畅，可以缓解因情绪压力引起的心火
3. 远离辛辣、油腻、烟酒等，多食粗茶淡饭、新鲜蔬果，可以缓解胃火
4. 多喝水，水可以排毒降火，是炎热夏季最好的解暑良方，体内火气会随尿液排出
5. 一些可去火的水果包括西瓜、枇杷、杨梅等，蔬菜包括苦瓜、丝瓜、冬瓜等；
6. 在夏季炎热的时候，可以喝一些去火凉茶，以降火、消暑
养肝护肝去肝火，日常多喝养生茶-菊葛泽颜茶
食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花
喝法:取一袋菊葛泽颜茶，热水冲泡，等待 3-5 分钟即可饮用
决明子清肝明目；
菊花散风清热，清肝明目去肝火；
金银花降肝火，排除 DU 素；
牛蒡根祛风热，消除面肿；
桂花散寒破结，化痰止咳；
杞滋肝肾、增加精气；
作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯在线期货证券配资平台，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，美容养颜。
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